Ein morgendlicher Lauf kann ein mühseliger Start in den Tag sein, es sei denn, er verwandelt sich in eine epische Mission Drachen zu jagen. Keine Ausrede mehr, das Sofa sei Ihr Schicksal – mit Gamification wird Bewegung zum Spiel, Fitness zur Quest und Sie sind der Held Ihrer eigenen Verwandlung zur perfekten Bikini-Figur. Willkommen in der Welt der Gamification in Fitness-Apps, wo Kalorien verbrannt und Highscores manchmal sogar gleichzeitig geknackt werden. Das gewisse Etwas mehr als nur ein Vulkan Spiele Casino Bonus Code für die Entspannung am Ende des Tages.
Vom inneren Schweinehund zum digitalen Endgegner
Wir kennen ihn alle: den berüchtigten inneren Schweinehund. Dieses zottelige Biest flüstert Ihnen ins Ohr, dass Netflix mehr Aufmerksamkeit verdient als Ihr Hometrainer. Aber was wäre, wenn Sie ihn nicht mehr bekämpfen müssten, sondern ganz einfach in ein Spiel einbauen könnten? Gamification macht’s möglich!
Plötzlich ist der Schweinehund kein Hindernis mehr, sondern der Endgegner auf Level 3 Ihrer Fitness-App. Jeder Schritt zählt, jeder Sprint wird zum Punktsieg. Sie werden belohnt, nicht nur mit Muskeln oder mehr Ausdauer, sondern mit Badges, Pokalen, Levelaufstiegen oder sogar kleinen, tanzenden Avataren, die Ihnen gratulieren.
Was bedeutet ‘Gamification’ überhaupt?
Gamification ist wie Streusel auf dem Fitnesskuchen. Man braucht es nicht zwingend, aber es macht alles besser. Spielmechaniken wie Punkte, Level, Herausforderungen oder Ranglisten werden in Nicht-Spiel-Kontexte – in diesem Fall Fitness – integriert.
Fitness-Apps nutzen Gamification, um Sie zu motivieren, zu belohnen und Ihren Fortschritt sichtbar zu machen. Wer will nicht hören, dass man ‘Champion der Woche’ ist, nur weil man am meisten Schritte zurückgelegt hat?
Warum funktioniert das so verdammt gut?
Unser Gehirn steht auf Belohnungen wie Katzen auf Laserpointer. Gamification bedient unser natürliches Bedürfnis nach Fortschritt, Anerkennung und ein bisschen Wettbewerb. Selbst kleinste Erfolge wie der Abschluss einer fünfminütigen Yoga-Session werden plötzlich zu bedeutenden Triumphen.
Einige der beliebtesten Features gamifizierter Fitness-Apps lassen sich in einem hübschen kleinen Inventar zusammenfassen:
- Tägliche Quests: Wie bei einem Rollenspiel gibt es tägliche Aufgaben, die man erledigen kann, z. B. 1000 Schritte gehen oder 3 Minuten Liegestütze ohne zu weinen.
- Level-Up-System: Je mehr Sie trainieren, desto höher steigen Sie im Level. Bei manchen Apps schaltet man dabei neue Workouts oder Medaillen frei.
- Freunde herausfordern: Sie können Freunde zu Challenges einladen, wie wer vielleicht mehr Kilometer in einer Woche läuft. Der Sieger erhält virtuelle Lorbeeren und einfach die süße Genugtuung.
- Belohnungen für Konsequenz: Apps feiern Sie dafür, dass Sie regelmäßig dranbleiben. Sieben Tage in der Folge trainiert? Das regnet Sternchen, Animation und Konfetti.
- Avatare & individuelle Einstellungen: Erstellen Sie einen Fitness-Helden als Avatar, der mit Ihnen wächst. Je fitter Sie werden, desto beeindruckender wird auch Ihr virtueller Zwilling.
Wenn Pokemon GO plötzlich schweißtreibend wird
Einige Apps gehen einen Schritt weiter und verknüpfen Augmented Reality mit Fitness. Denken Sie beispielsweise an die App “Zombies, Run!”, bei der man wortwörtlich vor Zombies davonläuft. Oder Fitness-RPG’s bei denen man während des Jogging Monster besiegt sowie Dörfer rettet.
Das klingt vielleicht ein wenig verrückt. Aber steckt hierbei der Trick dahinter, Sie vergessen zu lassen, dass Sie gerade 8 Kilometer gelaufen sind. Sie sind danach nicht der müde Mensch mit Seitenstechen, sondern ein digitaler Held, der das virtuelle Dorf Fitburg vor dem Untergang bewahrt hat. Eine meisterhafte Leistung, mit der sich ein Start in den Tag gleich viel aufregender gestalten lässt und Ihre Fitness profitiert obendrein.
Ein bisschen Spaß muss sein, auch beim Sport
Nicht jede App stellt sich natürlich gleich als Abenteuer-Rollenspiel mit Schwert und Schild dar. Manche bleiben eher schlicht, setzen aber auf Ranglisten, Erfolgsbalken und bunte Badges, um Sie bei Laune zu halten. Wenn man schon beim Treppensteigen Punkte sammeln kann, warum sollte man dann noch den Aufzug nehmen?
Gamification gestaltet Fitness bunt, spielerisch und belohnend. Gerade für Einsteiger kann dieser Ansatz helfen, eine neue Routine aufzubauen, ohne dass es sich nach ‘harter Arbeit’ anfühlt. Sofern der Weg zur Bikinifigur von Feuerbällen, Highscores und dergleichen begleitet wird, verliert er seinen Schrecken.
Fit werden als wär’s ein Spiel
Gamification verwandelt Ihr Workout in ein Abenteuer. Es bringt Farbe, Struktur und ein bisschen Glitzer in die oft recht graue Welt der Fitnessroutinen. Auch wenn Sie beim Laufen keine echten Zombies abhängen, machen Sie sichtbare Fortschritte. Ihre Ausdauer steigert sich, Ihre Muskeln wachsen und Ihr Stresspegel sinkt – obendrein freut sich Ihr Gehirn über die kleinen Siege. Das Beste daran ist, dass Sie keine Konsole oder kein teures Equipment benötigen. Alles, was Sie brauchen, ist lediglich ein Smartphone und die Bereitschaft, Ihren Körper ein bisschen wie einen Avatar zu behandeln, der das nächste Level knacken will.
Also ziehen Sie sich Ihre Sportschuhe an, starten Sie die App, schnallen Sie Ihre imaginäre Rüstung um und los geht’s! Der nächste Highscore wartet!
